Home

Meer weten over wat ik in het dagelijks leven doe?

Na een aantal jaren in het basisonderwijs te hebben gewerkt, waarin ik te maken heb gekregen met de ziekte van Pfeiffer en daar vanuit chronische vermoeidheid (CVS/ME), ben ik in aanraking gekomen met ontspanningsoefeningen en yoga. Ik ben diverse yoga opleidingen gaan volgen (kinderyoga docente www.dolfijnwellness.nl en poweryoga docente www.poweryoga.nl) . Toen ik merkte wat voor effect yoga, bewust ademen, ontspanning voor mij bracht, heb ik besloten om hier meer mee te gaan doen.
Ik geniet er iedere dag van om mensen een gevoel van een ontspanning te laten ervaren en ben zelf weer vol energie! Daarnaast ben ik werkzaam bij het familie ICT bedrijf HD Services. Tevens ben ik erg begaan met het deugdenproject, waar ik mijn omgeving graag over vertel en wat ik in mijn dagelijkse leven integreer www.deugdenproject.nl.

Rustmoment in de klas.nl

Rustmoment in de klas.nl is ontstaan door mijn ervaring in het basisonderwijs, te combineren met ontspanningsoefeningen. Rustmoment in de klas. nl biedt een praktische invulling voor ontspanning in het klaslokaal. Op de website kunnen leerkrachten van het PO inloggen en via het digibord een filmpje van ongeveer 5 minuten afspelen met een ontspanningsoefening.

Bekijk in 2 minuten wat Rustmoment in de klas.nl is: http://www.youtube.com/watch?v=Y4nNoglyQas

De oefeningen zijn praktisch, kunnen achter het ‘bureau’ gedaan worden én hebben direct effect in de klas. Inmiddels is het zelfs wetenschappelijk bewezen dat Rustmoment in de klas.nl de concentratie significant bevordert.

In een maatschappij waar veel stress gerelateerde problemen voorkomen, is het belangrijk om kinderen het effect van ontspanning te laten ervaren.

De oefeningen zijn gerangschikt op leeftijd en bestaan uit verschillende categorieën zoals zittende oefeningen en visualisaties. De filmpjes zijn vrolijk en aantrekkelijk opgebouwd waardoor kinderen graag kijken en meedoen. Het is ook voor de leerkracht even een rustmoment!

Meer rust, meer aandacht!

www.rustmomentindeklas.nl

Facebook

Yoga Now!

In de omgeving Harmelen, IJsselstein, Montfoort en Woerden verzorg ik diverse yogalessen.

Yoga 4 Kids en yoga voor volwassenen zijn lessen die te volgen zijn.

Yoga 4 Kids lessen vinden plaats in kleine groepen, zodat er voldoende individuele aandacht is. Een niet-competitieve activiteit, waarbij kinderen veel tips krijgen om ook thuis of op school uit te voeren. Voordelen zijn o.a. meer zelfvertrouwen, houdt het lichaam soepel en sterk, verbetert de lichaamshouding en je leert jezelf en je lijf kennen.

Daarnaast geef ik graag yoga aan volwassenen. Ik geef drie verschillende lessen: Easy Yoga (een yogavorm die voor iedereen toegankelijk is met lage intensiteit), Easy Flow Yoga (een yogales met wat flow erin, iets meer intensiteit), Poweryoga (een uitdagende les in een flow).

Je bent altijd welkom om een keer proefles te volgen!

Daarnaast heeft mijn yoga passie zich ook uit gespreid in het geven van diverse workshops. Zoals familie yoga en runnersyoga. Maar ook www.yogaenhightea.nl en www.rustmomentophetwerk.nl

Beleef en ervaar… Yoga Now!

www.yoganow.nl

Facebook

Webdesign bij HD services

Toe aan een nieuwe website? Of komt uw bedrijf nieuw op het web, ik begeleid u graag bij het gehele proces om een pakkende website online te zetten. Want ten slotte is uw website, uw visitekaartje.

Bij het familiebedrijf HD Services ben ik verantwoordelijk voor de afdeling websites. Waarbij klantgerichtheid voorop staat. Een website naar uw wensen, die achteraf zeer gemakkelijk is bij te houden (en dan echt!). Wij werken met een professionele designer en programmeurs. Mijn taak is om het proces vanaf het moment dat ik bij u op gesprek kom, totdat de website online is te begeleiden en uw verwachtingen waar te maken.

Regelmatig komt het voor dat wij klanten meer ondersteunen dan alleen met het maken van de website, zo ook het ontwerp van een logo, flyer of brochure. SEO optimalisatie (verhogen vindbaarheid op zoekmachines) behoort ook tot de mogelijkheden. Daarnaast is HD Services een all-round ICT bedrijf, dus kunnen wij u met al uw vragen ondersteunen.

Een website die rendement oplevert voor ú.

www.hdservices.nl/websiteontwerp

Facebook